بتكلم نفسك طب تعال اقولك تكلمها ازاى

من طرف امير الحب الإثنين يونيو 21, 2010 5:53 pm

بسم الله نبتدي حلقة اليوم
دلوقتي اللي بيكلم نفسه يركز معايا شوية
علشان انا بزعل لما اتكلم محدش يرد

يا مسهل
بسم الله نبتدي
كيف تحدث نفسك ؟!!
بتكلم نفسك طب تعال اقولك تكلمها ازاى 2evghf4

إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!!
بتكلم نفسك طب تعال اقولك تكلمها ازاى 2evghf4

مستويات التحدث مع النفس:
بتكلم نفسك طب تعال اقولك تكلمها ازاى 2evghf4

1- الخلل الداخلي:

هو اخطر مستويات التحدث مع الذات فهو يمكن ان يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك فالخلل الداخلي يبعث إشارات سلبية مثل:
أنا خجول
أنا ضعيف
أنا ذاكرتي ضعيفة جدا
آنا لا استطيع إنقاص وزني لقد حاولت وفشلت
لا استطيع التحدث أمام جمهور
أنا شكلي غير جذاب

يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار إلى ان تصبح جزءا من اعتقاداتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم الخاصة بهم وبالعالم من حولهم.
بتكلم نفسك طب تعال اقولك تكلمها ازاى 2evghf4

2- "لكن.." تلك الكلمة السلبية:

هذا المستوى أفضل من المستوى الأول. فالإنسان يقول بأنه يرغب في التغيير ويضيف كلمة "و لكن" وللأسف فهذه الكلمة تمسح الإشارات الايجابية التي تسبقها.
أريد إنقاص وزني ولكن لا استطيع ذلك
أريد ان استيقظ مبكرا ولكني لا أحب ذلك

اذا قلت لنفسك" أنا ممتاز ولكن.." ما الذي سيدور في ذهنك؟! بالتأكيد أفكار سلبية حيث ان كلمة لكن تمحو ما قبلها وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها العقل الباطن هي: " أنا لا استطيع" فكلمة لكن يستخدمها الناس للتهرب من اتخاذ أي قرار فعال، فوراء كلمة لكن وكلمة لا استطيع يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى الهدف.

3- التقبل الايجابي:

هذا المستوى من التحدث مع الذات اقوي المستويات بمراحل كما انه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم والأمثلة على التقبل الذاتي تتضح فيما يلي:
أنا استطيع ان امنع عن التدخين
أنا استطيع ان أحقق أهدافي
أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة
أنا عندي ذاكرة قوية

فكل هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها.

كن حذرا كيف تحدث نفسك ففي طريقة حديثك معها سر عظيم!!!

....سعادتك....
بتكلم نفسك طب تعال اقولك تكلمها ازاى 2evghf4

يارب الموضوع يعجبكم

شكرا للاهتمام

فارس الرومانسية

كريم